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Bien avec son Corps

Atelier - Découvrir et accepter son corps

J'ai créé cette série d'ateliers pour celles et ceux qui ont de la difficulté à s'accepter, à s'aimer parce qu'ils sont en conflit avec leur corps. Cette série de quatre ateliers est conçue pour apprendre à découvrir ce qu'est vraiment notre corps, libérer les jugements entendus ou que l'on a soi-même sur son corps par une technique simple et apprendre à le voir différemment, à l'accepter et à en faire un ami.

 

Atelier 1

Mon corps, cet inconnu / Découvrir et observer son corps / Découvrir ses qualités
Libérer sa conscience du corps / 
Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.

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Atelier 2

A la découverte de mon corps / Comprendre le corps de l’intérieur / Le fonctionnement du corps
Libérer les jugements liés au corps et sur certaines parties du corps en particulier
Apprentissage d'une technique simple.

Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.

 

Atelier 3

Aimer mon corps / Libérer les jugements liés au corps (suite) / Aimer et remercier son corps
Changer ses habitudes / La gratitude 

Série d'exercices individuels, par deux et en groupe.
Supports vidéos.

 

Atelier 4

Comment s’occuper de son corps / Le repos / Ne rien faire / L’exercice / L’alimentation

Libérer les jugements liés au repos, à l’exercice et à l’alimentation.
Devenir ami avec son corps.

Exercices individuels en groupe.

Prochaines dates en Vendée sur 4 semaines comme suit :

Mardi 21 janvier / mardi 28 janvier

Mardi 4 février / mardi 11 février

Horaires : de 17h30 à 20h30

Lieu : 7 Place des Halles à Mareuil-sur-Lay

Tarif de l'atelier : 250 €. Possibilité de payer en plusieurs fois.    

 

Pour vous inscrire :

Téléchargez la feuille d'inscription ici : 


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